自新冠肺炎疫情暴发以来，每天勤洗手、出门戴口罩成了社区居民的日常，特殊时期由不得丝毫松懈马虎。由华山医院感染科主任、上海市医疗救治专家组组长张文宏教授主编的《张文宏教授支招防控新型冠状病毒》一书，从“一分钟了解新冠肺炎”“个人防护关键词”“不同场景的防控方案”三个章节，向读者阐述防控新冠病毒的具体措施。本期栏目内容将延续上一期，编辑摘选书中部分内容，供社区居民学习。只有人人重视，做好防护，才能早日打赢这场防疫攻坚战。

日常防护篇

日常生活中是否需要戴手套和护目镜

答：一般公众，在日常生活中只要做到勤洗手就可以了，不需要戴手套。医护人员、密切接触者、乘务员等在人流密集场所工作者，应佩戴手套，以减少接触传播的风险。需要注意的是，即便佩戴了手套，仍旧需要注意好手部卫生，勤加洗手保障健康。

不少人担心新冠病毒会通过眼结膜传播感染，犹豫是否需要佩戴护目镜。其实，在一般生活及工作中，只做好手部卫生，勤洗手即可。需要注意的是，出门在外或是手部不干净时注意别用脏手揉眼睛。只要能够做到以上几点，就不需要佩戴护目镜。

咳嗽时

需要注意什么

答：咳嗽、打喷嚏时要用胳膊肘遮挡或者用纸巾遮掩，千万不要用手捂口鼻。咳嗽、打喷嚏这个动作，会释放大量病毒。病毒污染手之后，如果不能及时洗手，手接触的地方也会被病毒污染，如门把手、电梯按钮、桌椅等物体表面。此时，如有人接触了这些被污染的部位，在没有及时洗手的情况下用手接触口、眼、鼻、病毒便通过污染的手传播。

而用胳膊肘遮挡，病毒喷在衣服上，不会污染其他物体表面。因此，特别强调，要注意咳嗽礼仪。同时，不洗手不能接触自己的身体，尤其是口、眼、鼻等黏膜部位。

不同场景防控篇

如何处理武汉

或其他地区发来的快递

答：新型冠状病毒离开人体后单独存活的时间有限，武汉地区的快递发到你手中，物体表面残留新型冠状病毒的可能性相对较低，可以正常收取。若实在担心快递表面被病毒污染，可打开包装后及时将包装丢弃，然后及时洗手。尤其需要注意避免在接触快递后用手触摸自己的口、鼻或眼睛前注意洗手。

公共设施上会有新冠病毒吗

答：病毒可能附着于这些公共设施表面，因此应避免触碰公共设施，避免用脏手触摸口鼻、揉眼睛等。一旦触碰，尽快洗手。小区管理者应该加强公共设施的清洁、消毒工作。

洗热水澡或汗蒸可以杀死新冠病毒吗

答：新型冠状病毒在56℃环境中30分钟会死亡。但是一般洗澡或汗蒸达不到这个温度和持续时间，因此洗澡或汗蒸无法杀死新冠病毒。相反，水温过高、洗澡时间过长可能会使人体感到不适，出现头晕眼花、心跳加快等现象，严重的还会出现虚脱、晕倒。想要减少感染的风险，最重要的是要勤洗手、少揉眼、外出戴好口罩。

乘高铁、飞机时需要注意什么

答：进出站时一定要配合工作人员体温测量；减少进食，尽量避免脱口罩；避免双手频繁接触口、鼻、眼睛；打喷嚏或咳嗽时，用纸巾或手肘衣服遮住口鼻；途中尽量与他人保持安全间距，密切留意周围旅客的健康状况；如发现异常，在条件允许的情况下尽量换座位，并主动上报工作人员；尽可能远离人群走动频繁的过道，减少在车厢或机舱内来回走动；避免使用公共饮水机，尽量自备或购买瓶装水。

留意自己的航班号、高铁车次信息，注意社会公示的患者同乘交通工具信息，如果是同乘者，需上报并居家隔离。

（本版内容摘自《张文宏教授支招防控新型冠状病毒》）