文 沈方（伊犁居民区）

个别生产保健品的养生巨头陷入了公关危机之际，养生却越来越成为当今老年群体的热门话题。不少老年人通过各种途径想要达到“养生”的目的。可是，往往与养生的本意南辕北辙。

迷恋“养生”而闹出不少啼笑皆非的故事，如小麦苗胡萝卜榨汁能治百病，结果导致代谢紊乱，盲目补充微量元素，结果造成慢性中毒，把保健品当药，贻误了治疗；那么生活中的养生，到底应该怎样的呢？

“养生”最早出自先秦的庄周，《庄子·养生主》；“文惠君曰：‘善哉！吾闻庖丁之言，得养生焉。’”，成语庖丁解牛说的就是这个故事，庖丁说，“良庖岁更刀，割也；族庖月更刀，折也。今臣之刀十九年矣，所解数千牛矣，而刀刃若新发于硎”。因为这位庖丁在宰牛时，一切动作都顺其自然，那把刀历久弥新，揭示了养生的真谛是顺其自然，所以文惠君才赞叹说，得养生焉。庄子在《外篇·达生》里又借田开之口说，“鲁有单豹者，岩居而水饮，不与民共利，行年七十而犹有婴儿之色，不幸遇饿虎，饿虎杀而食之。有张毅者，高门县薄，无不走也，行年四十而有内热之病以死。豹养其内而虎食其外，毅养其外而病攻其内。此二子者，皆不鞭其后者也。”批评了两种不正确的养生观，提出了“人之所取畏者，衽席之上，饮食之间，而不知为之戒者，过也！”。养生的不二法门，就是顺其自然，内外皆修，尊重自然规律。

当然，补的初衷是好的，可是补充的方式很重要。例如，钙铁锌硒和维生素，或钠钾等微量元素，这是人体必须的一些营养素，是不是需要“补”，完全要因人制宜，并在医生的指导下进行，对于正常成人来说，其实一日三餐营养均衡的饮食就可以满足需要，如果过度地添加各类营养剂补充剂，很有可能因营养过剩带来副作用，所以俗话说饭吃多了也要防“撑”。

吃好穿新，物质条件宽裕，仍然保不住身，养不好体。对此，只能说，养生先养“心”，有人统计过，中国历朝历代的皇帝有二百多，真正达到花甲或者古稀之年的，一双手都可以数过来，这作何解释？人要享有生命，身体第一，不过确实有不少人，身体未垮，被心病所累。注重身体健康固然重要，保持心理健康，才能有尊严地享受生活。所以，正确养生，才能延年益寿。