我今年62岁，女性。原来身体一直很健康，每年进行体检，身体状况比同龄人都要好，经常参加各种活动，退休生活过得有滋有味。

上次体检出来血压稍微有些偏高，上了年纪血压高也是正常的，于是没有在意，也没有服用药物。结果在我要去国外旅游的前两天，突然脑卒中，摔倒了。

丈夫在外地工作，孩子已成家，不在一起居住。我摔倒后无法动弹，直到2天后，要和我一直去旅游的朋友没有看到我，通知了我的儿子，才被送到医院。由于时间太长，造成了半边中风。在医院康复了半年，但仍然没有恢复到以前的状态。以后什么时候能完全康复，也是遥遥无期。

我感到很绝望。我一直是个很要强的人，现在却事事要依靠别人。久病床前无孝子，何况现在我从“有用”变为了“拖累”，无法为儿女作贡献，也感到很自责。今后该怎么办，我无法想象。

咨询建议：

进入老年，身体健康变成了左右老年人生活质量的首要问题。平时适当的预防控制非常重要。

无论任何人，突然面对身体无法自主的情况，都会无法接受。阿姨本身就是非常要“要强”的人，要进行身体和心理一系列的调节，很不容易，需要很大的信心和勇气。相信阿姨多年来坚强坚韧的性格，也会成为她康复的重要助力。

在现阶段，阿姨可以试着放下自己“必须”是“强人”的心态。突然发生这样的变故，并不是自己的错，不必自责。相反，正可以通过这件事，让丈夫和儿子发挥出他们在家庭中的作用，每个人都不以仅仅靠自己的力量在这个世界上生存，都是从“依赖”到“独立”到“互赖”的。在这个过程中，阿姨可以适当地感谢和鼓励为自己付出丈夫和孩子。

此外，阿姨要做好最坏的打算，事情正是因为想象和未知，所以变得格外地恐惧。如果做好相关的打算，就能在一定程度上减轻焦虑情绪。对于张阿姨来说，和家人商讨并做好相关计划后，把心定下来，专注于现在的康复中，不要急于求成，即使半身不遂也并不是一定代表不能有幸福的家庭生活。