益母草能降血压，跷二郎腿会导致高血压……近日，北京大学人民医院心内科主任医师、北京大学医学继续教育学院院长张海澄教授对今年6月至8月公众关注的几大高血压谣言进行了详细解析。

谣言一：偏方能治高血压

一种治疗方法一定要有循证医学证据来证明到底有没有效。偏方的安全性到底有没有效，都没有得到精确的证实。别人的香草有可能就是你的毒药，得了高血压并不是多么大的一件事。因为高血压可防可治，不要把偏方当做唯一的救命稻草。

谣言二：益母草能降血压

关于益母草降血压，目前仅有小型的动物实验，应用益母草的水煎液1000mg/kg，服用7天后血压平均降幅约3mm Hg，服药2周后血压降低在10mm Hg以内，并且不能将血压降至正常。这种降压效果几乎可以忽略不计。

此外，人体不可能服用如此巨量益母草，过量服用会导致乏力、酸麻疼痛、下肢瘫痪、大汗、虚脱等不良反应。

谣言三：高血压患者忌吃芹菜

有人说芹菜含盐量高，也有人说它可以降血压。这样的谣言不可信。

每100克芹菜茎里含钠量是150毫克，相对其他的菜含钠量高了一点，但离我们每天的食盐摄入量还差很多，这个菜你喜欢吃就吃，只是不要吃太多，也不要拿它当降血压的神药。

谣言四：跷二郎腿会致高血压

“正规的测血压之后再测跷二郎腿，跷十分钟、二十分钟、三十分钟已经很累了，血压增高一般不会超过10个毫米汞柱，我也亲自做了实验。”张海澄教授表示，目前为止，科学上没有跷二郎腿可以导致高血压任何证据。

谣言五：鸡肉是高血压克星

鸡肉好吃，但血压难降。首先，鸡肉中的精氨酸和胶原蛋白降压仅限于一些基础小研究和动物实验，对人体的研究没有证据。另外，鸡肉里面含有的精氨酸、胶原蛋白的含量并不突出，很多食材比它含得多。

（健康时报）