最近有没有发现动不动吵架？嘴里“喷火”的人特别多？

如果你身边有这样的人，那真要怀疑他是不是肾虚了。容易发火，最多就是肝火旺，为什么说是肾虚呢？

春天，万物生发。肝旺于春天，肝主生发，但肝的生发也要有资本啊，要有“油”啊，这个“油”就是肾水。

从中医五行来看，水生木，肾水生肝木。去年一个漫长冬天养的那点肾水，就是腾给开春肝儿拿来生发挥霍的……

正常情况下，如果你的肾水足，收得住，那这肝火也就能收放自如，不会一个劲在那乱生发……但是，如果这肾水不足，不能制衡，收不住那火，这肝火就噌噌噌得往上冒，让人动不动想“喷火”骂人啊！中医把这种现象称为“水不涵木”。

所以，别看那些人嗓门大，动不动发火，这种人通常是肾水不足了，肾虚了，是病，得治，药不能停……

这种人还会有哪些症状呢?

1.头发问题多。肾其华在发，想看一个人肾水足不足？就看这个人头发浓密不浓密。另外，肝藏血，血为发之余。如果一个肝血不足，头发也不会好。当一个人精不足，血不足，肝肾精血亏虚，身体还拿什么来供养头发？

2.高血压高血糖（糖尿病）。中医里没有高血压之称，但高血压表现出来的眩晕就是肝阳上亢（水不涵木，肾水不足）。而糖尿病就是中医里的消渴症，说白了就是肝肾阴虚燥热导致……

3.月经延后，量少。肾主生殖，现代女性压力大，熬夜、焦虑、不良情绪、过度减肥、流产都会导致月经不调，量少。这些因素归根到底都是在暗耗精血。

4、更年期综合症。潮热、盗汗、失眠、烦躁这些更年期症状，其实都是随着年龄增长肾精由盛转衰的表现，就是肾精亏虚、水不涵木、虚火太旺。

5.听力减退，骨软无力，牙齿松动。肾开窍于耳、主骨。如果肾精充盈，人的听力就会很灵敏，走路脚就会很有力。还有，齿为肾之余。人一老听力就会变差，牙齿开始松动，走路双脚无力，其实都是肾精不足的表现。

此外，还有腰膝酸软，记忆力衰退等等。

如果中招上面2条以上，那这个春天请你养肝的同时，还要兼顾一下小肾。怎么办？三招破！

1.想发火，心里生闷气时动一动。与其躲在家里生闷气，不如去外面走一走，适当散散步放松一下，发泄情绪之后心情好了，身体也会好。

2.按一按，太溪穴是足少阴肾经的原穴。这个穴位是肾脏原气经过和留止的地方，通过一些按摩手法刺激穴位可以有滋阴益肾的疗效，有条件的时候，可以适当按一按这个穴位。

3.吃一吃，肝肾阴虚严重的人，春天可以吃点杞菊地黄丸。但药补不如食补，能用食物解决的又何必吃药呢？

（苏雯轩）