4月29日下午，彭浦新村街道社区党群服务中心开展了2020年第一期“彭朋课堂”活动，邀请国家二级心理咨询师丁岚老师为街道社工呈现了一堂《防疫期间的心理调适、情绪疏导》课程，25名来自疫情防控一线的社区工作者参与了此次活动。

为了让社工更投入地参与此次活动，丁岚老师与工作人员将课堂的凳子排成一个圆，确保参与活动的每个学员都能看见对方。活动开始后，丁岚老师没有站在讲台上，而是加入到“圆圈”中，与学员坐在一起分享、交流。为了拉近彼此的距离，活动将自我介绍设置为第一个环节。每位学员对自己的身份、单位以及负责工作进行简单介绍，然后将话筒随机传递给下一个人，在一来一往中，课堂氛围逐渐变得轻松、舒适。

随后，通过丁岚老师的专业引导，学员们运用语言、肢体表现的形式一一说出了防疫期间的真实情绪，通过自我阐述的形式让学员们能够从容面对自身的情绪与压力。

紧接着，学员们纷纷写下了在防疫工作中印象最为深刻的事情。在丁岚老师的引导下，学员们分别叙述了防疫期间的社区小故事。活动通过体验互动、交流分享的形式帮助学员们舒缓疫情期间的工作压力，学员们得到了身心放松，同时也学会了进行自我调适的技巧，为以后能够更加从容地面对日常工作打下了基础。

课程结束后，学员们受益匪浅，对心理调适技巧有了更深的认识，纷纷表示，在日后的工作中，能够更加从容、专业地处理工作带来的压力，继续保持积极上进的工作作风和昂扬向上的精神状态，更好地投入到社区工作中去。

（党建办）