慢行支气管炎，在中医里属于咳嗽、喘症等范畴。防治慢性支气管炎，中医建议：戒烟和避免被动吸烟，保持室内空气新鲜；饮食穿衣随季变更，注意防寒保暖，冬季避免颈部暴露；加强体育锻炼；增加营养，少食多餐。避免食辛辣刺激、生冷、油腻以及海鲜、虾蟹等食物，多吃蔬菜水果、瘦肉、肝、蛋黄。在发病季节前，运用益气固表药物及穴位敷贴来调节机体免疫。食疗方法：

枇杷叶粥：将枇杷叶15克用纱布包好加水煎汁去渣，加入粳米50克煮粥，粥成后可加少许冰糖（清肺化痰，降气止咳）。

姜汁蜂蜜饮：生姜30克榨汁，加入蜂蜜60克混合均匀，分3次开水冲饮。（温肺散寒）

其他：萝卜、梨、罗汉果、核桃仁、黄芪等。

自我预防与治疗：

耐寒锻炼法：冷水浴，冷水洗面、洗手、洗脚。

爬楼梯疗法：清晨穿布鞋，1分钟登四个楼梯组，每次锻炼5分钟。

拍打疗法：左手拍打右胸，右手拍打左胸，上→下→上，每侧各拍打200次，然后左手拍打左背，右手拍打右背，每侧各拍打100次。

腹式呼吸法：先呼后吸，呼气收腹，吸气隆腹，每次3—5分钟。

上述方法仅供参考，建议在医生的指导下运用。

（石泉社区卫生服务中心）