第07版:健康

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2019年05月22日 星期三

 
 

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本期美食:泡菜牛肉丝

主料:牛肉250克、泡菜100克、干红辣椒20克、青红辣椒30克、金针菇100克

辅料:姜10克、小葱10克、蒜10克、鸡蛋清1个

调料:料酒、番茄酱、老抽、生抽、食盐、鸡精、植物油、水淀粉、胡椒粉、苏打粉、白糖制作过程:

1、将牛肉洗净,切丝,加料酒、食盐、胡椒粉、苏打粉、生抽、鸡蛋清、水淀粉拌匀,腌渍半小时;

2、姜蒜切丁、小葱择洗好后切段;

3、青红辣椒去蒂及籽,切条、干红辣椒切段;

4、大火爆炒牛肉丝;

5、放入泡菜、青红椒、金针菇翻炒均匀;

6、倒入生抽、少许番茄酱;(番茄酱是关键哦,酸辣酸辣的,增添了很多风味)

7、出锅前,放点葱花,香菜提一下味即可。小贴士

1、牛肉需腌制,最简单的盐,黑胡椒,橄榄油抓匀即可,不需要加生抽耗油就很美味了,不要让浓重的调料盖过肉香味。

2、大火快炒牛肉,这样炒出来的肉比较嫩。

3、喜欢辣的朋友可以用小米辣

4、盐不要加太多,腌制后的牛肉,泡菜,生抽都是有咸味的

 

 

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