第07版:健康

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2019年08月21日 星期三

 
 

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本期美食:百香果柠檬凤爪

用料:

鸡爪1000克、洋葱1个150克、小米椒25个、柠檬2个、百香果2个、饮用水400克、芹菜4根、香菜一小把、小葱4根、独蒜20个、醋(保宁醋)90克、生抽90克、老抽15克、白糖55克、盐60克、花椒油30克、姜片5片。

制作过程:

鸡爪剪去指甲洗干净,斜刀一分为二,这样可以快速入味。(我是让卖鸡爪的老板给剪的)提前准备一盆冰水;

鸡爪清洗干净,冷水下锅,放八角,香叶,姜片,在倒一些料酒;

烧开后开始倒计时,大火煮八分钟,撇去浮沫;

八分钟肯定熟的哈,煮的越久鸡爪就越软,捞出浸泡冰水中冷却后捞出备用,这样更Q弹;

把配料切好,芹菜香菜切段,小米辣切粒;

醋,生抽,老抽,白糖,花椒油,盐,称进去搅拌均匀;

洋葱,蒜泥,姜片,葱段,柠檬片把汁捏进去,在去籽,加进去拌匀;

倒入小米辣,香菜芹菜拌匀,可以多拌一下,要确保糖都化了;

倒入400克饮用水和凤爪,两个百香果倒进去,搅拌均匀;

封保鲜膜放冰箱冷藏四小时以上即可,冷藏三小时后可以把柠檬夹出来,以免发苦。

 

 

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