每年1-2月份是急性心血管发病率最高的月份。专家提醒，春节前后，天气骤冷骤暖，昼夜温差较大，血管容易收缩或痉挛，容易诱发心血管疾病。再加上节日里大吃大喝，作息不规律等，导致心血管疾病呈爆发之势。

远离节日心血管病“危险区域”

春节前后往往是心血管疾病的多发时节，上海远大心胸医院孙宝贵教授提醒，不论是中老年人还是年轻人都应该注意心血管疾病的预防，远离其高发的“危险区域”：

寒邪内侵。气温低常会导致心跳加快，血管收缩，从而使血压升高、心脏负荷加大，增加了心绞痛和心梗发生的概率。有研究表明，气温每下降10℃，心脏病发病风险会上升7%。中医认为阴寒之邪郁于胸中，则会导致胸痹心痛（冠心病）。西医认为天气寒冷可导致血管痉挛收缩，诱发心血管疾病。

饮食失调。春节期间，吃年夜饭，亲朋好友相聚，你难免大吃大喝。摄入过多的胆固醇食物，容易使血管内脂质增高，血液粘稠度增加，从而诱发心血管疾病。另外，过度喝酒也可能会引起血压升高、心率加快。尤其是原本就有心血管疾病的人，更容易诱发冠状动脉痉挛、恶性心律失常、血压急剧升高等，引发急性心血管事件发生。

情绪兴奋，作息不规律。亲友团聚，多处于兴奋状态，加上熬夜看春晚、打麻将，作息不规律，容易使人情绪激动、心率加快、血压升高，这也加大了心血管疾病发作的风险。

停服药物。生活节奏被打乱使得一些患者忘记按时服药，可能会导致血糖、血压骤升，从而引发急性心血管事件。

春节期间如何预防心血管疾病？

新春佳节是全国人民一年一度的传统佳节，亲友团聚，既要喜庆更要健康。如何在春节期间避免心血管病的发作呢？孙教授建议，饮食作息规律、劳逸结合、控制烟酒、稳定情绪是关键，对于血压不稳的市民，一定要监测血压、在医师指导下调整用药剂量和类型。

饮食上控糖限油。春节期间，大鱼大肉很容易导致血管堵塞。对于中老年人来说，春节饮食需节制，宜清淡，有利于预防冠心病，控制胆固醇。

适度锻炼。春节期间多进行慢跑、快走等有氧运动，帮助肌肉舒展，改善血液循环。

保证充足的睡眠。春节虽然放松，但是聚会熬夜也不少。因为休息不好导致猝死的情况并不少见，因此，成人每天23点前入睡，睡够7-8个小时。睡前喝一小杯水，可以减低血液的粘稠度，减少心脏病突发的危险。

监测血压。没有症状或不加控制的高血压会引发诸多血管病，高血压不仅累及微血管，还会导致大血管病变，一定要按时监测、服药，让血压保持在正常范围。

专家简介：孙宝贵

主任医师、教授、国务院政府津贴享受者、上海远大心胸医院终身院长。曾任中华医学会心血管病分会、中华医学会电生理与起搏学会等12家国内学会的委员、常委、副主任委员或主任委员。承担和参加各种科研项18项，共获省市级科研成果奖9项，国家专利5项（3项获上海市优秀发明专利奖）。擅长冠心病、心肌病、心力衰竭、心律失常等疾病的诊断和治疗，尤其在心脏起搏、心脏电生理和射频消融术，以及PCI等介入性心脏病治疗手段方面有特殊专长。