【医师简介】

江光林

桃浦镇第二社区卫生服务中心中医全科医师，从事针推临床工作15余年，经验丰富，擅长用针刺、推拿、中药、穴位埋植等多种方法治疗颈腰椎病、肩周炎、膝关节病、风湿性关节炎、坐骨神经痛、中风偏瘫、面神经炎、失眠、便秘、偏头痛等各种疼痛性疾病，疗效显著。

门诊时间：周一至周五上午8：00至11:00下午2:00至5:00

门诊地址：真南路822弄420号3楼中医综合服务区

艾灸疗法简称灸法，是运用艾绒或其他药物在体表的穴位上进行烧灼、温熨，借灸火的热力以及药物的作用，通过经络的传导，起到温通气血、扶正祛邪，达到防治疾病的一种治疗。灸法适应症广、疗效迅速、安全可靠，特别适合家庭治疗和养身保健。

艾灸疗法的作用

灸法能够活跃脏腑功能，增强新陈代谢，产生抗体及免疫力，所以长期施行灸法，能使人身心舒畅、精力充沛、祛病延年。施灸对于血压、呼吸、脉搏、心率、神经、血管均有调整作用，能使白细胞、血红蛋白、红细胞、血小板等明显增高，胆固醇降低，血沉沉降速率减慢，凝血时间缩短，对血糖、血钙以及内分泌系统的功能也有显著的调节作用。

灸法是对人体的一种良性刺激，对增强体质大有裨益，不论病体、健体都可以使用，尤其对衰弱儿童有促进发育的作用，因此，灸法的使用范围十分广泛。

艾灸使用方法

常用的养生保健穴位有：关元、命门、中脘、足三里、气海、大椎。关元穴是任脉之穴，位于脐下三寸，具有通调冲任，调理气血，被肾固精的功效，能调治诸虚百损及泌尿生殖系统各种病症。灸法：艾条灸10-15分钟。

命门穴是督脉之穴，位于背后第二腰椎之下与脐相对。命门者，诸精神之舍也。男子藏精，女子以系胞，其气与肾通，是生命的根本，是维护生命的门户，故称命门。灸法：艾条灸10-15分钟。

中脘穴位于腹部正中线，脐上四寸处，相当于五指的宽度，具有调理胃气的作用。灸法：艾条灸10-15分钟。

足三里位于膝眼下三寸，胫骨旁一寸。调补足三里，即培补后天，是养生保健的第一要穴。灸法：艾条灸10-15分钟。

气海穴属任脉，位于腹部正中线，脐下1.5寸。灸气海穴有延年益寿、养生保健的作用，灸气海穴能生发和补元气，滋荣百脉，益肾固精，保健强身，解除疲劳。

大椎穴属督脉，在第7颈椎与第1胸椎之间，大椎穴又名百劳穴，有“诸阳之会”和“阳脉之海”之称。此穴有解表、疏风、散寒、温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用。艾灸此穴，可用于老年人项背畏寒，用脑过度引起的疲劳、头胀、头晕，伏案或低头过度引起的项强不适、颈椎病。

艾灸疗法注意事宜

艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡；艾灸后要饮用大量的温开水（绝对不可以饮用冷水或冰水），有助于排泄器官排出体内毒素；饭后一小时内不宜艾灸，脉搏每分钟超过90次以上不要艾灸；过饥、过饱、酒醉禁灸，孕妇禁灸，身体发炎部位禁灸；手术后在体内埋钢钉或者其他东西的人，不要随意在做过手术的位置艾灸。