周一：

虹桥馨苑垃圾分类培训

3月20日上午九点在周一居委会活动室召开虹桥馨苑垃圾减量化暨垃圾分类培训会，此次活动由长宁惠生活老师来为虹桥馨苑居民讲解垃圾如何分类，以及垃圾分类重要性。通过培训大家了解家中干湿垃圾分类，对有害、可回收做到充分区别，让资源得到利用和再生。老师用生动形象卡片对垃圾进行一一分解，提高居民学会分类，主动分类，掌握了正确的垃圾分类方法。

培训活动结束后，大家都受益非浅，纷纷表示不但自己要带头做，更要动员自己身边的人参与垃圾分类，为美好环境做出贡献。

中四：

春季养生健康讲座

近期，中四党支部协同驻区单位三泾庙邀请第九人民医院的脑血管专家韩振翔主任医师在小区活动室开展了一堂“春季养生之情感与体质”健康讲座。

春季，自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，伴随着万物复苏的勃勃生机，人体机能也经受多重考验，古谚语云：“百草回芽，旧病萌发。”春季是疾病多发的季节，所以韩医生提醒老年朋友们在春季养生就需格外重视，春季养生要顺时应天。

春夏时，阳气从人体内部逐渐向外升发，故外热而内寒，如果阳气受损，体内助长生长的力量就不够，筋骨、脏腑得不到充分滋养，则容易出现多种身体不适症状。春天的养生，要从起居、饮食、运动等方面去对应实施。

饮食上，早春时天气乍暖乍寒，可适当吃些葱、姜、蒜、韭菜、芥末等辛味食物，这样不仅能祛散阴寒，助春阳升发，这些食物中所含的一些成分还可以杀菌防病。气虚质人群应减少思虑等活动损耗，以站桩和静坐等为首选运动，运动时要动静结合，动少静多。饮食上，可以用山药、人参等来做一些食疗。山药可益气养阴，补益脾肺，补肾固精，非常适宜气虚体质人群食用。人参气雄体润，升多于降，适宜气虚较甚者。

春季养生，韩医生建议老年朋友们除了要遵循古人在起居上的大原则外，在饮食和运动上，最好要辨明自身的体质，以选择自己适宜的运动和饮食，从而更好的呵护生命，维护健康。

锦阳小区：

书画五人展开幕

3月11日，锦屏居委会和杨家宅居委会联合举办的“牢记初心，追逐梦想”锦阳小区书画五人展在周家桥街道社区文化活动中心四楼开幕，展出的书画作品均出自锦阳小区五位书画爱好者。

五位书画爱好者两人来自锦屏；三人来自杨家宅。“我们都是书法、绘画爱好者，有一个共性就是从小对书法、绘画有较浓的兴趣和爱好。当今在文化发展的大时代为我们创造了条件，不忘初心，追逐梦想，做到了老有所学，老有所乐。退休后上老年大学，都有不同程度的提高，收获颇丰，并得到老师的肯定，又多次参加区市书画展。”

当天，杨家宅社区“银发丹青睦邻点”和“爱心小屋睦邻点”的居民不约而同来到现场，观摩欣赏美术作品。环顾展厅四周，墙上挂满了字画，刚劲有力的草书、委婉绵延的隶书字体，尤其是篆体长卷，展现了古代中华文化的博大精深，令人思索，回味无穷。