□记者 吴佳逸

去迪士尼玩、坐飞机、散步、和妈妈做手工、和妈妈旅游拍照、喝肥宅快乐水、吃冰镇西瓜……最近，静安区闸北三中心小学里的不少学生都在画“瓶子”——在28个空瓶子里画上让自己开心的事，在这个过程中，找寻心理能量与支撑，让心情永葆舒畅。

这其实是静安区推出的一项心理健康活动课的作业。而在静安区闸北三中心小学里，四五年级学生全员参加，一二三年级学生自愿选择参加，更有不少教师、家长也欣然作画，和学生、孩子的作业互为对照，互相学习，共同守护心理健康。

妈妈的快乐大多和儿子有关

三年级学生徐溯宇拿到的画纸上有28个空空的瓶子，老师告诉他，你只要在瓶子里画上你觉得开心的事，并用文字标明就可以了，看一看有多少能让你开心的事呢？又有多少不那么开心的？徐溯宇赶紧画下了让他感到高兴的事：练武术、去迪士尼玩、坐飞机、散步……有意思的是，他画下的事情中有三件和妈妈相关：和妈妈做手工、和妈妈旅游拍照、和妈妈抢食物。

他的妈妈得知后，也饶有兴趣地画下了自己的“情绪能量瓶”，让她感到快乐的事情有，和鱼儿一起吃奶茶、鱼儿受表扬，鱼儿拿着满分卷子回家、鱼儿帮忙做家务……鱼儿是徐溯宇的小名。没错，在28个瓶子里，妈妈画下的一大半事情都和儿子有关。

接着，徐溯宇和妈妈交换了作品，徐溯宇看到妈妈的画作后，他说：“原来我被表扬时，取得好成绩时，妈妈是那么开心呀，我以后一定要多做让妈妈心情好的事情！”妈妈看了儿子的作品后，则说：“以后发生矛盾时，可以参照这两幅画，相互排解，让心情指数蹭蹭上涨。”

画里折射出多彩心理世界

在这份作业里，只规定了一个主题，情绪能量瓶，学生们只拿到了一份画有28个空瓶子的画布，其他的，这幅画作的名称，想画哪个范畴的东西，画作的呈现是怎样的，都交给学生们自己发挥。

于是，在四五年级学生画作里，记者看到的是一个个五彩斑斓的心理世界，也看到了学生无尽的想象力和潜力。五年级的林妍君是个“小胖妹”，她给这些瓶子取名为“吃货的‘急救包’”，她画下的是28种食物：肥宅快乐水、冰镇西瓜、北京烤鸭、味增汤、羊肉泡馍……她说：“我是一个小吃货，这些食物就是我快乐的源泉，我把它们画下来的过程，就是一个‘画饼充饥’的过程，现在我正在减肥，每天控制食量，但画食物的过程，就好像吃到了它们一样，也很开心的！”

五年级的童语晨只画了一半的瓶子，另有一半，她是这样想的：“让我开心的事，还有下雨时，窗外的雨声，刮风时，呼呼的风声，我都想画下来。”开心的事不仅是具象的食物、事物，而是抽象的声音，她是怎么想到的？童语晨说：“因为有一次考级成绩不够好，那一下午我都在听窗外的雨声，听着听着，到了晚上，我的心情就好了许多。”但是，她不知道该怎么画这些声音，记者也给她出主意：“可以让一个颜色来代表一个声音，例如雨声是蓝色，风声是黄色……”静安区闸北三中心小学心理老师陈来秀评价道：“这份充满创意的作业呈现的是她的心情密码，是属于她个人的，很特别。”

四五年级复学以来，陈来秀和班主任老师在交流及观察中发现：学生们重回校园生活是很开心的，珍惜这份来之不易的在校经历。但是，学生们在校期间，需要承受戴口罩等保持社交距离要求带来的种种不便，看起来有一点闷、话也少了，举手发言也没有上学期那么踊跃了，这份“情绪能量瓶”的作业刚刚好为他们提供了无拘无束、放飞自我、尽情表达的出口。