大家都知道，维生素对我们的身体有着诸多好处，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。不过，维生素虽好，但切记不能滥用，应当在医生、营养师的指导下有针对性地科学补充。

（1）过量的维生素A

可引起嗜睡、呕吐、腹泻、胃痛、肿胀、疲劳、乏力、毛发稀少等症状。

（2）过量的维生素B

可引起瘙痒、麻木、灼热以及刺痛感等不适症状。

（3）大量服用维生素C

在突然停止时，可出现维生素C停药综合征，如食欲减退、乏力、困倦等。

（4）长期过量服用维生素D

会致高钙血症、食欲不振、呕吐、腹泻、软组织异位骨化等，还可损害肾功能。

（5）长期过量服用维生素E

可引起视力模糊、乳腺肿大、头痛、头晕、恶心、胃痉挛等症状。

（6）过量服用维生素K

孕妇可能会产生溶血性贫血，且其新生儿会出现高胆红素血症，甚至核黄疸，有特异性体质的老人，过量服人维生素K后，可诱发溶血性贫血、过敏性皮炎等。

（上海市场监管）