生活里处处都是这样的选择题：买这个还是买那个？先做这个还是先做那个……这些困扰你的、让你纠结的小问题，本期社区报告诉你答案。

▋1.洗衣服用洗衣粉还是洗衣液？

从清洁能力来看，洗衣粉和洗衣液不相上下；而手洗时，洗衣液泡泡多、手感好，略占优势。不过，洗衣液、洗衣粉之间工艺也有很多差别，选自己喜欢的就好。

▋2.睡觉向左好还是向右好？

平躺是最推荐的睡姿，特殊人群可以选择侧睡，比如孕妇、容易反酸的人等。

▋3.鸡蛋用热水煮还是冷水煮？

热水煮得快但蛋壳容易裂，冷热水对营养没影响。

▋4.晚上睡觉开窗还是关窗？

关窗睡，不会缺氧；开窗睡，也不会变面瘫。住低层的，关上吧，小心衣服被偷。冬天，也关上吧，不然……

▋5.身高随爸爸还是随妈妈？

父母共同决定孩子约70%的身高，此外，饮食、睡眠、运动及心理，也会影响身高。

▋6.擦屁屁从前往后还是从后往前？

反正不能从里往外擦。不论大小便，都建议从前往后擦。

▋7.洗脸用手还是用毛巾？

洗脸不是摩擦越大，洗得越干净，洗面奶的使用很重要。可以用手打湿脸，然后用毛巾及时擦干，各司其职。

▋8.刷牙用冷水还是热水？

合适的水温就是进了嘴里，不觉得刺激。太冷或太热，身体就不同意。

▋9.西红柿生吃还是熟吃？

生吃维生素C多，但加热后只损失约10%；做熟后番茄红素好吸收，但生吃也不是不吸收。做熟当菜吃，生着当水果吃，完美。

▋10.洗澡用香皂还是沐浴液？

香皂去污能力略强，沐浴液用起来更舒服。两个都没毛病，你喜欢哪个最重要。

▋11.穿鞋时，穿袜子还是不穿袜子？

只要不是那种基本露脚的凉鞋，还是建议穿袜子，保护脚不受外伤。

▋12.洗完脸擦干还是自然风干？

风干的是脸还是草原牛肉？洗完就要及时擦干，自然风干会让皮肤更干燥。

▋13.米饭用热水煮还是冷水煮？

虽说煮饭时间越长，营养流失越大，但煮饭水从冷变热的几分钟里，营养损失很少，不用在意。

▋14.早上先刷牙还是先喝水？

学术界一直有争论，目前的建议是只要记得刷，先刷牙和先喝水都可以。

▋15.刷牙前沾水还是不沾水？

沾水后泡沫更丰富，有助于清洁牙齿，不过一些美白、脱敏牙膏不建议沾水。

（丁香医生）