2021年5月15日是我国第28届“防治碘缺乏病日”。这“碘”事，虹桥人要知道哦！

什么是碘？碘有哪些生理功能？

碘是人体的必需微量元素之一，有“智力元素”之称。碘有促进生物氧化、调节蛋白质合成和分解、促进糖和脂肪代谢、调节水盐代谢、促进维生素的吸收利用、增强酶的活力和促进生长发育的功能。

什么是碘缺乏病？缺碘有哪些危害？

由于缺碘造成的人体功能障碍称为碘缺乏病。碘是甲状腺素的原料，如果缺碘，容易有甲状腺素不足。

儿童甲状腺素不足可以影响到儿童的身高和智力发育，出现呆小症。

成人甲状腺素不足，则可以有粘液性水肿，心动过缓，心功能不全等改变。

另外缺碘的时候，机体会通过增加甲状腺细胞来加强摄碘功能，就会出现甲状腺肿，严重的甲状腺大，可以影响到呼吸功能，还会影响到美观。碘缺乏最大的危害是儿童智力损害。

大脑发育的两个关键时期一是宫内期（胎儿期）从妊娠第三个月起到出生前；是生后期（婴幼儿期）从分娩到2岁。宫内期比宫外期更为重要，因为一个正常、成熟、健全的脑组织主要是在胚胎期发育完成的。

碘怎样进入人体？人体需要多少碘？

主要来源于食物。肠道是主要的吸收场所。正常人体需要的碘量很少，每个普通人每天吃相当于一只图钉尖大小的碘就可以。一辈子需要的碘约5-6克，不超过一汤匙。

如何判定人体内碘营养状况？

1、在人体碘平衡的条件下，一个人的尿碘排泄量近似于碘摄入量

2、尿碘水平<100微克/升，表示碘缺乏

3、碘营养正常，不会出现碘缺乏危害

如何预防碘缺乏病？

食用碘盐是防治碘缺乏病的最好方法，我国目前主要使用的补碘方法有：食盐加碘（主要补碘措施）；口服或注射碘油；水源加碘；吃含碘药物；吃富碘食物：如海产品；含碘保健品和碘强化食品

（闵行虹桥社区卫生服务中心 颜丹丹）