新学期已经到来，孩子们是否已经把“频道”调回上学状态？以下是几条小建议，帮助各位家长对照纠正孩子们在寒假中养成的坏习惯，度过开学过渡期。

1.检查寒假作业。寒假作业一方面是对上学期内容的温习和巩固，另一方面，它也是锻炼孩子自我时间管理的好机会。家长一定要提醒孩子检查作业的完成情况，还有哪些未完成，抓紧时间予以完成。不要让孩子将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下，草草应付。

2.调整作息。家长们应该督促孩子早睡早起、按时用餐，调节好生物钟，以适应开学后的“时差”变化。

3.合理饮食。过年在家，各种零食随手可得，最明显的问题就是不好好吃正餐了，这样对孩子的身体发育肯定不好。因此，必须调整饮食。可以让孩子吃一点零食，但最好能事先商议好一个比较合理的饮食方案，比如每天可以吃一点什么、吃多少，别人给零食时怎么处理，等等。

4.不“沉迷”电子产品。说现在的孩子贪恋电子产品，更多是因为没有比它更有吸引力的事情。不妨跟孩子讲讲道理。当然这些话可能孩子听得都腻了，因此最好的办法还是和孩子共同制定一个大家相对比较认可的方案，因为是孩子自己参与制定的，他（她）就会有意愿去遵守。

5.不乱发脾气。作息紊乱和“宅”在家中的副作用，就是能晒到太阳的时间少了。光照不足不仅不利于钙质吸收，还会引起抑郁症状。家长需要给孩子建立一定的规则和秩序，如果太过放任，反而会使他缺乏安全感。

家长要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语正面引导孩子，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。家长可以这样做：1.为孩子提供安静的环境。2.以身作则，身教重于言教。3.与孩子进行情感交流。4.鼓励孩子制定学习计划。

（陆家嘴发布）