□记者 姚沁艺

露肉的季节，没有一副好身材可怎么行？然而，户外锻炼太闷热、传统健身房不划算、家里放不下健身器材……这些减肥塑形路上的重重关卡，听了就让人怠惰。

最近，记者了解到南西商圈附近的一个健身好去处——南京西路街道市民健身中心。齐全的设施、良心的课程、实惠的价格，着实让人心动。

两大场馆功能齐全

南西街道市民健身中心由社会组织静安卡莱尔体育健身俱乐部运营，分为两个场馆。分别是位于巨鹿路695弄7号的“温馨馆”和位于成都北路137号201室的“活力馆”。

“温馨馆”主打健身课程，场馆布置非常温馨舒适，有宽敞的健身室、明亮的镜子，非常适合跟着教练挥洒汗水。此外也有基础器械可以自行使用，如果锻炼累了，还能在馆内的沙发上坐下看看书。

记者本次重点走访的是位于成都北路的“活力馆”，它的位置有些隐蔽，藏在“居然时尚酒店”二楼。“活力馆”主打健身器械，有“有氧区”和“无氧区”两个分区。在“有氧区”，倍受欢迎的跑步机、椭圆机、健身车一应俱全，还有更为进阶的器械可以帮助人们锻炼到身体的各个部位。这些器械的细节也做得非常好，比如在器械上设计放置随身品的格子，让人们在运动的同时也不用担心手机没有地方放。“无氧区”则既有适合新手上手的“划船机”，又有形形色色适合锻炼肌肉的器械，功能齐全。

当然，最为有趣的还要数馆内的KM 1930实景单车，踩起来如同没有松刹车的生锈小黄车般吃力，但屏幕上模拟的欧洲乡村实景，能让人忘记自己正在锻炼，从而可以坚持更久的时间。

公益时间惠及居民

据了解，“活力馆”提供两种办卡消费方式。居民卡的费用为400元/年（仅限南京西路街道居民以及在南西辖区内上班的白领），使用时间为周一至周五9：00-17：00，其余时间不可使用。此类型活动卡不提供更衣箱与淋浴；全时段活动卡的费用为1499元/年（办卡条件不限），使用时间为周一至周日9：00-21：00，任意时间段都可使用，此类卡提供更衣箱与淋浴。工作人员透露，这两种卡在巨鹿路温馨站也可以使用，并且凭卡可以参加温馨馆每周的团操活动。

值得一提的是，两家场馆都有免费公益开放时间，“活力馆”免费开放时间为每周一至周五9:00-10:30（活力馆公益时间限制为65周岁以下），“温馨馆”开放时间为每周一、三、五13：00-15:00。此外，两个场馆都会定期开展公益课程，如关节保养操、脊柱养护操等等。南西辖区的居民、白领可以通过“悦动南西”公众号预约报名免费参加。

南京西路街道市民健身中心

·温馨馆·

地址：巨鹿路695弄7号

开放时间：公益时间为每周一、三、五13:00-15:00；

课程时间为周一至周三

11：30-13：00

咨询电话：54071031·活力馆·

地址：成都北路137号201室

开放时间：周一至周日9:00-21:00

咨询电话：63233229