第07版:健康

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2019年07月24日 星期三

 
 

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休活一下·幸福一餐

本期美食:凉拌金针菇

凉拌金针菇,是一道适合夏天下酒的菜,这道菜可以保存很长的时间,吃不完的话,放在冰箱里,下顿可以接着吃。另外就是制作方法也是非常的简单,没有什么太大的难度,食材也很好找。凉拌金针菇的味道偏向于辣,如果有比较喜欢吃辣的朋友一定不要错过这道菜,有想法的话就快来试试吧。

用料:

金针菇  1把大蒜  3瓣小米辣  3个辣椒  1个小葱  3根生抽  2勺

生姜  1小块陈醋  2勺

蚝油  1勺白糖  半勺生粉  半勺水  2勺

制作过程:

1、准备金针菇1把,小葱3根,小米辣3个,大蒜3瓣,青辣椒1个,生姜1小块。

2、金针菇洗净切掉根部,放进煮开的水中焯半分钟捞出。

3、捞出的金针菇过下冷水摆盘。

4、调一碗料汁,空碗里加入2勺生抽,1勺陈醋,半勺白糖,1勺蚝油,半勺生粉,2勺水拌匀备用。蒜末辣椒生姜放进热油里爆香,倒进料汁,慢慢搅拌,撒入一点小葱末,汤汁浓稠了即可淋在金针菇上。

5、用筷子拌匀即可。

 

 

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