五月份是春夏交替的时节，天气逐渐炎热、空气潮湿，昼夜温差较大。市民朋友应谨记如下须知——

一、预防食源性疾病

春夏之交，气温攀升，人们活动变得活跃的同时，致病菌们也活跃了起来。食物容易受到污染，感染性腹泻等肠道传染病时有发生。市民朋友应注意饮食卫生：饭前便后要洗手；不喝生水；食物须煮熟煮透，不吃生冷、腐败及变质食物；蔬菜水果冲刷洗净；烹制食物时，应控制好分量，现做现吃，隔夜食物要回锅加热、煮熟再食用。

二、预防手足口病、麻疹等传染病

五月份，托幼结构和学校内儿童手足口病、麻疹、水痘、猩红热等疾病将进入高发期，家长应配合学校进行晨检，并培养孩子养成勤洗手、爱干净的习惯；同时注意居室内的空气流通，经常洗消儿童玩具及用品，晾晒儿童的衣物棉被等。另外家长应经常观察儿童皮肤特别是手、口和足部，是否有皮疹，如有上述症状，需及时就医。

三、防止蚊虫叮咬

五月，蚊虫、苍蝇等虫害开始活动。市民家中应提前安装好纱窗、纱门，做好防蚊防蝇准备工作。若是在小区或是公园看到小容器积水，可将其清除，防止蚊虫孳生繁殖，小区内可放置捕蚊虫装置，预防虫媒传染病的发生。

四、增加运动，作息规律

春夏之际，运动应以有氧运动为主，也可多出去踏青、春游，或者散步、游泳。运动出汗后，应及时更换衣物和补充水分，防止着凉。春夏养生睡眠非常重要，要注意劳逸结合，避免熬夜，并适当增加午休，以保证充足的睡眠。

（区公共卫生监测中心、区疾控中心）