骨是人体的支架，骨质健康的人一般身强体健、行动敏捷，反之，轻则忍受程度不同的疼痛，重则影响正常的工作与生活。在日常生活中， 很多人在转动脖子时会发出“咔咔”的响声，有时候感觉头颈部僵硬，仿佛“咔咔”几下特别舒爽，但也有人担心，会不会引发更加严重的颈椎问题。那么，这种弹响究竟是怎么回事？主要有以下两方面原因。

颈椎小关节之间碰撞

在关节活动时，关节面、软骨、肌腱和关节囊之间发生摩擦可以发出此类声音。一般来说，仅有弹响、外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴活动障碍者属于生理性弹响，不需要特别处理，也不必为此过于惶恐不安。我们都知道脊柱在完成很多动作时，需要稳定性为基础。脊柱稳定性是指，在生理条件下脊柱各结构能够维持其与椎体之间的正常位置关系，不会压迫和损害脊髓或者脊神经根，称为临床稳定。

颈部软组织或韧带相互摩擦

人类颈部的肌肉分好多层，当人们活动颈椎时，各层之间是相互滑动的，当我们有肌肉劳损的时候，局部就有一些炎症的反应，炎症反应就会使肌肉之间的滑动不是那么光滑，因此在活动的时候就会出现响声。 脖子响主要和工作性质相关，久坐，长时间连续一种错误的姿态缺乏必要的运动，导致颈部肌肉劳损或关节活动性削弱或者炎症的发生，其实，这些都是颈椎病的症状。

在此顺便提一下落枕，因为落枕也是经常发生在我们身上的小毛病。落枕一般与受凉和劳累有关。不要小看落枕，虽然不用治疗落枕也会自愈，但是经常性的落枕代表你的颈椎有问题。

（同仁医院）