文 单中海（天山华庭）

俗话讲，站有站相，坐有坐相。在古代，站坐是一个人的门面，如果姿势不好，是要被批罚的。当年，原壤因为接待孔子时蹲坐着，把孔子惹怒了。孔子先用拐杖敲击其小腿，然后将其怒斥一通。对于谨守礼仪的孟子而言，坐姿还曾引发了一场婚姻危机，仅仅因为有一次看到妻子坐姿不对而要休了她……由此可见，坐姿在先秦时期就很重要。

那么，古人是如何坐的呢？先秦时期，唯一正规的坐姿叫“跪坐”或“正坐”。坐时，将臀部放于脚踝上，上身挺直，双手放在腿上，两眼目不斜视，但有时表示庄重或向客人表示尊敬而将臀部离开脚踝，这种坐姿被称为“长跪”。

古人对坐姿要求极其严格。据《礼记·曲礼》记载：“若夫，坐如尸，立如斋。”意思是说，坐就要像祭祀中替代死者接受祭礼的人一样坐端正，站就要像斋戒时一样站得恭敬。

古人通常席地而坐，当然，席越厚越舒服。“天子之席五重，诸侯之席三重，大夫再重。”显然官越大，待遇越高。所以，天子坐的席五层厚，诸侯坐的席三层厚，大夫坐的席只有两层厚，普通人坐的席恐怕只有一层厚。

春秋战国时期，君臣商讨国家大事，并非君主坐在龙椅上，群臣在殿下站成两列，而是君臣跪坐在一起。椅子是在南北朝时期从西域传入中原的，所以当时并没有椅子。更没有龙椅。一直到隋唐时期，才出现皇帝坐在龙椅上以及文武百官站立两旁的现象。

汉族人的坐立姿势，从席地而坐到屈膝而跪，再到重足而坐，形式上看是生活习俗变化，也有异域文化影响。但其中蕴含着人主体意识的逐渐觉醒和对自由的追求。

总之，良好的坐立姿势至关重要，从小养成正确坐姿会让你一生受益。