【时间】

9月 8日 00:29【三候】

鸿雁来：鸟从北向南飞，大曰鸿，小曰雁。

玄鸟归：燕子等候鸟南飞避寒。

群鸟养羞：百鸟开始贮存干果粮食以备过冬。【气候】

白露时节太阳到达黄经165°，气温开始下降，早晨草木上有了露水，实际上是天气转凉的象征。此时的天气，正如《礼记》中所云：“凉风至，白露降，寒蝉鸣。”这时会明显感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到来了。白天的温度虽然仍达三十几度，可是夜晚后就下降到二十几度，一天中的温度差达十多度。【养生】

白露是典型的秋天节气，古语说：“白露节气勿露身，早晚要叮咛。”意在提醒人们此时白天虽然温和，但早晚已凉。

白露时节要防止鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。特别是因体质过敏而引发上述疾病的患者，在饮食调节上更要慎重，平时要少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物。

白露节气要预防秋燥，燥邪伤人，容易耗人津液，而出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。预防秋燥的方法很多，可适当地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参等，对缓解秋燥有良效。