跳绳是中华民族的传统体育项目之一，《松风阁诗抄》有诗记载：“白光如轮舞索童，一童舞索一童唱，一童跳入光轮中。”跳绳历史悠久，源远流长，花样繁多，老少皆宜，是一项简单易行的全身运动。它集活动娱乐于一身，融健康美育于一体，特别对儿童身心健康发展有良好的促进作用。

近日，上海市社区体育协会徐腾教练通过虹口区公共文化配送，来到广凉居委会活动室开展短绳技能培训，共有24名青少年参加了此次活动。

徐教练是位跳绳行家，国家一级裁判员。他先从花样跳绳的起源、历史、发展侃侃谈起，使青少年们对花样跳绳有了新的认识。他又结合中考对体育的要求，鼓励青少年们加强运动，提高身体素质。随后，徐教练在室外通过言传身教，正反双足跳，正反单足跳，一人摇绳两人跳，两人摇绳一人跳，以及多种花样跳法，青少年们兴致勃勃，在阳光下甩绳，跳跃，汗水湿透了衣衫，却润泽了青春活力。

通过跳绳，不但培养了青少年勇敢顽强的意志品质和互助共进的精神，而且在玩乐过程中把自己的兴趣、爱好表现出来，释放了孩子们的天性。